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Por supuesto, hacer ejercicios y comer saludable son buenas para vivir una vida buena pero hay otras maneras y estrategias también. Por ejemplo, algunas acciones simples pueden cambiar tu estado de ánimo. Escribir te ayudaria purgar tus pensamientos o reducir el uso del teléfono móvil te sentiría menos ansiosa. Tu podrías cantar o contar tus bendiciones y ellos cambiarían los químicos en tu cerebro. Decorar tu casa u oficina con plantas o aprender una nueva habilidad sumergirias completamente en un acción o tarea. La concentración sería buena para tu estado de ánimo.
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