Una costumbre nada útil

[vivienne watson]

Yo quiero que cambie mi costumbre de mirando mi teléfono cuando estoy en mi cama, antes de dormirme. Pienso que ayudará a relajarme, pero no tiene este efecto. En cambio, me encuentro desplazar, mirando a una multitud de fotos, y videos sobre nada por 30 minutos, sin siquiera darme cuenta. Es mejor que lea un libro o escuche una historia tranquilizante. Es probable que mi duermo sea más fácil si puedo cambiar esta costumbre