Tarea de Pablo - clase de Carmen – 2 de julio 2025 - Los beneficios para el cuerpo y la mente de subir escaleras

[Paul Haughey]

Supe que subir escaleras es buen ejercicio para el cuerpo, pero no supe que hay beneficios para el cerebro. Tenemos una escalera en nuestra casa, y los dormitorios están arriba. Así, estamos subiendo la escalera muchas veces cada día. También, cuando estaba trabajando en San Francisco, siempre tomaba las escaleras al nivel de la recepción en vez de la escalera mecánica en los Embarcaderos.   

 

Hice towerrunning una vez hace 40 años. Fuera para una competición para una recaudación de fondos para fibrosis quística. Recuerdo que todos tuvieron una tos después, porque de mala calidad de aire en el recinto de la escalera del rascacielos. Era irónico, porque la recaudación de fondos fue para fibrosis quística, una enferma de los pulmones.

 

Cuando fui a la universidad en los años 1972-1976, yo y algunos amigos intentamos vencer el ascensor a llegar al piso 10 del edificio de ingeniería. Pudimos hacerlo. Sin embargo, la segunda vez, necesitamos empujar el botón para piso 9 en el ascensor, además de piso 10. La tercera vez, presionemos los botones para pisos 8, 9 y 10.

 

 Palabras

 

Agotadora – lo que agota, fatigoso (exhausting)

Empapado – totalmente remojado (soaking, soaking-wet)

Vertiginosas – lo que provoca vértigo (dizzying)

Tramos – distancia entre dos puntos (span)

Aspirar – 1. Inhalar. 5. Tener deseos (aspire to)

Ráfaga – repentino actividad (burst)

Espaciados – separación (spacing)

Refrigerios – comida ligera, bocadillo, merienda

Conmutación- intercambio (switching)

Arraigado – de raíces profundas, bien confirmado (rooted)