Tarea por la clase de Carmen, los jueves a las seis, 16 de enero, 2020

[Mary Moycik]

Cuando oímos la palabra «yoga» pensamos en una persona cuyo cuerpo es de caucho y cuyos miembros hacen un nudo.  Pero el yoga es mucho más que torciendo el cuerpo.

 

Yo he estado haciendo yoga durante unos cinco años, pero todavía, no entiendo exactamente qué es el yoga.  Desarrolló en India hace miles años, pero el yoga clásico, que sabemos hoy en día, está basado en el libro «Yoga sutras» por Patanjali, un escritor hindú de India, quien vivó en el siglo dos. 

 

Según Patanjali, hay ocho miembros de yoga:  la realización de sí mismo, la moralidad, la disciplina, el ejercicio físico, el control de respiración, la separación, la concentración y la meditación.  Sinceramente, no he estudiado estos aspectos del yoga, pero he leído un poco sobre ellos.  Básicamente, los ochos miembros son una filosofía de vivir una vida de sentido. 

 

El ejercicio físico incluye practicando ciertas posturas.  Esto es en lo que pensamos cuando pensamos en el yoga.  Posturas populares son postura del pero, postura del niño y postura del guerrero.  Pero, en realidad, este es solo una parte pequeña del yoga, porque es solo uno de los ochos miembros. 

 

Hay muchos tipos de yoga.  Por ejemplo, hay hatha yoga, iyengar yoga, ashtanga yoga y más.  Algunos coinciden en parte con otros o son subcategorías de otras.  Es muy confuso.  A veces, no sé qué tipo de yoga estoy haciendo. 

También, para algunos, el yoga es casi una religión, y pueda ser como un culto.  Para otros, es una filosofía para buscar iluminación.  Y para otros es solamente ejercicio.  Y para otros es solamente ejercicio.  Para mí, es un tipo de ejercicio muy especial porque me aprende como enfocar y estar bien fundado.