Tarea de Kiera - clase de Carmen 10 de junio

[Kiera Cox]

Después de leer este artículo, tuve una duda importante: ¿añadir cinco minutos de ejercicio beneficia principalmente a quienes actualmente no hacen nada de ejercicio? Personalmente, creo que este probablemente es el caso, y el artículo dijo, "Para quienes ya son bastante activos o están relativamente en forma, hacer cinco minutos más de ejercicio tendrá un efecto menor." Me pregunto si los participantes en los estudios eran mayormente sedentarios antes del estudio, y si los resultados habrían sido diferentes con personas que ya hacen ejercicio regularmente.

De todos modos, aunque hago ejercicio con frecuencia, a veces pongo en práctica esta idea de hacer un poco de ejercicio cada vez. Por ejemplo, cuando estoy cansada y no tengo ganas de hacer ejercicio, me digo a mi misma que debo ir al gimnasio solo diez minutos. En cierto modo, es una forma de engañarme, porque una vez que llego y hago ejercicio durante diez minutos, casi siempre quiero hacer más.

Vocabulario

• paso ligero - una caminata bastante rápida
• ósea - relacionado con los huesos
• sentadilla - un tipo de movimiento o ejercicio (squat)