tarea de lynda 21 Nov 2019

[lynda frassetto]

Una investigación sobre la fisiología y patofisiología del últra-maratón

En las últimas décadas, los nombres de los maratónes y de la gente que los estan haciendo aumentaron mucho, sobre todo en los nombres de mujeres y personas de edades mayores.  Unos 20 por ciento de todos son mujeres.  Y la edad media de la gente es ~45 años.  En confronto a los que hacen los maratónes, los ”últra-maratónadores” entrenan para más horas la semana, pero, corriendo ad una velocidad menor.  El variable más importante para prevenir el exito es la experiencía; cuantos veces han completados las carreras, y en cuantos horas.  Otros variables importantes son un BMI (indice de masa corporal) bajo, y una porcentaje de grasa corporal baja.

En general, los tiempos más rapidos para las carreras vienan realizados durante la tercera o cuarta década para mujeres y hombres ambos.  Más larga sea la carrera ( o en distancía o duración), más elevada sea la edad de rendimiento máximo.

Los problemas asociados con el últra-maratón incluyen una redución de la cuantidad de grasa y músculo corporals, hiponatremia, daños a las rodillas y los tobillos, las elevaciones en varios biomarcadores como CPK (creatina fosfoquinasa) y enzimas del higado.  Las elevaciones grandes en CPK pueden ser asociado con fallo renal agudo.  Frequentementre, los últra-maratónadores sufren de problemas digestivos y la hemorrhagia gastrointestinal después de las carreras.  Un últra-maratón puede también conducir a cambios a la función cardíaca y las infecciones respiratorias. 

Mientras es claro que el ejercicio regular es bueno para la salud, una extréma últra-maratón como el “Tor de Géants” – 330 km con un cambiamiento de 24,000 m en altitude fue asociado con un acortimiento de los telómeros – una indicación de la muerta más temprana. 

Knechtle B  Frontiers in Physiology, 9:634, 2018