Síndrome de la vida ocupada

[Heather Kasinsky]

Yo de acuerdo con el grupo de investigadores que la falta de memoria y la falta de concentración son el resultado de estrés y sobrecargados de información. Sin embargo, nunca me olvido donde dejé el auto porque no tengo mi propio auto a olvidar.  Me han conocido a veces para olvidar mi paso del autobús.

 

Sigo ya la mayor parte de los consejos mencionado en el artículo.  Mantengo generalmente una dieta a base de verduras y frutas.  Hago ejercicio físico por lo menos tres veces a la semana.  Tengo un práctica de la yoga y de la meditación que hago cada mañana por los menos 20 a 30 minutos.  La meditación y los ejercicios de respiración ayudan a promover paz y tranquilidad.  Sin embargo, a veces tengo más actividades que las que puedo hacer. Por ejemplo, ahora mi horario es totalmente lleno.  Estoy tomando clases de microfinanzas, una clase de español y una clase de japonés.  Usualmente tomo clases de baile dos veces por semana y a veces tengo ensayos de baile dos veces por semana también.

 

Yo pienso que mi vida sin mi teléfono celular sería difícil.  Con mi teléfono, no puedo memorizar números de teléfono.  Si pierda los datos en mi teléfono celular, será un gran problema.  Intento apagar a mi teléfono especialmente cuando estoy haciendo yoga por la mañana, pero usualmente la dejo en otro cuadro en mi casa.  Los mensajes de texto pueden distraer. 

 

Pienso que podemos realizar cambios respecto a cómo vivimos para promover memoria y la concentración.  Para mí, realizar un cambio de la forma de vida es mucho mejor que sumando una nueva droga a su vida.