Tarea de Pablo - clase de Carmen – 28 de enero 2026 - Cómo tomar un jugo de naranja al día puede ayudar al corazón

[Paul Haughey]

El artículo dice que un vaso diario de jugo de naranja puro podría tener efectos beneficiosos para la salud, incluyen aliviar la inflamación, favorecer un flujo sanguíneo más saludable y mejorar varios marcadores sanguíneos relacionados con la salud cardíaca a largo plazo. Los autores admiten que los beneficios son pequeños, y que hay efectos perjudiciales, como el riesgo de obesidad por los azucares en el jugo de naranja.

 

Espero que coma una naranja cada día, en vez de jugo de naranja, sería mejor. Pero el artículo no dice nada sobre eso. Está bien, porque no me gusta comer frutas, aunque me gusta beber jugo de naranja y licuadas de fruta. Cada día, mezclo una banana, fresas, leche de almendras y yogur para hacer una licuada. Normalmente no bebo jugo de naranja porque del azúcar.

 

El fin de semana pasada, estaba en Cypress en un Residence Inn, donde servían el desayuno gratis para huéspedes. Bebía el jugo de naranja, pero no sé si fuera hecho de naranjas de verdad. Posible fuera hecho de una mezcla de agua, edulcorantes (como jarabe de maíz rico en fructosa), ácido cítrico y colorantes artificiales.  

 

Palabras

nos decantamos por (decantarse por)– optar por, decidirse por (we opt for)

revestimiento – cubierta, protector (coating, covering)

 

Palabras de mi tarea

Edulcorantes – endulzador, algo que hace una comida dulce (sweeteners)