Clase de Carmen

[Maki Aoki]

Este artículo explica como las mujeres tiene mas de fibras musculosas de contracción lenta que son mejor para la resistencia.  Esas fibras musculosas no pueden acelerar muy rápido pero tienen capacidad a trabajar más tiempo.  Tienen células con capaz de transportar más oxígeno y sostener actividad aeróbica más largo. La distribución del músculos lentos versus rápidos determina que tan rápido es un animal.  Por ejemplo, la chita tiene muchos de músculos rápidos y es el animal terrestre más veloz del mundo. Pueden correr 120 km por hora pero fatiga rápido también.  Los músculos pierden el oxígeno rápido.  En general, las chitas no corren más largo que 60 segundos a la vez.   En un maratón, los humanos pueden ganar contra las chitas. Otras animales salvajes como las jirafas y los antílopes correr lentos de 100 km por hora, pero pueden mantener la velocidad más lejos.  Como los avetruz, esas animales también tienen la ventaja de los tendones largos que actúan como las bandas elásticas.  Aunque humanos tienen capacidad para correr rápidos o lentos, la diferencia entre los animales salvajes y nosotros es nos necesitamos entrenar.  Para aquellos de nostros que no entrenar, no tenemos muchos de músculos rápido ni lentos y no podemos correr bien.