Mas consejos para bajar de peso

[Andrew Peterman]

Es la época del año donde muchos de nosotros pensamos sobre de perder peso y los 7 consejos escritos en el artículo que leemos son buenos. Creo que la mayoría de la gente sabe que debe comer menos y hacer más ejercicio, y a pesar de que los 7 consejos que leemos probablamente tienen un impacto menor que los 2 que conocemos, todavía son buenas ideas para probar. Personalmente he comido demasiado por los últimos 2 meses y ya he comenzado a ejercitar más para tratar de ponerme en forma de nuevo. Escuche de algunos de los 7 consejos antes, pero estoy interesado en probar 2 o 3 de ellos que no he escuchado. Me gustaría tratar de dormir por más tiempo porque casi cada noche duermo menos de 6 horas, y también me gustaría asegurarme de que las luces de mi habitación esten completamente apagadas. Además de ayudarme a bajar peso, mas horas de sueno podría ayudarme a pensar más claramente. Me parece que mi dieta normal y el ejercicio que hago semanalmente me ayudan mantenerme en forma, pero cualquier cosa extra que me puede ayudar sería útil.