January 14, 2025 from 6:30pm to 8pm – Fillmore Location and Online via Skype
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Te aconsejaría que ponería una alarma
No sería bueno que juzgaras tu experiencia
Preferiría sentaras con la espalda recta y la cabeza nivelada
Sería ideal que respiraras por la nariz y enfocar tus pensamientos solamente en eso
¿Dónde debo meditar? Puedes meditar en donde tu quieres. Puedes hacerlo en el piso o en una silla
¿Qué hago con mi cuerpo Puedes cruzar un pie arriba del otro y descanso tus brazos
¿Por cuanto tiempo debo meditar? Para empezar debes meditar por cinco minutos
¿Qué hago durante la meditación? Recitaras palabras en tu mente
¿Con cuánta frecuencia debo meditar? Realmente quieres obtener los beneficios debes meditar todos los días
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