28/05/2020 Tarea de Diane para Elena

[Diane Wustrack]

Porque la naturaleza es muy importante para mejorar tu animo durante el tiempo de covid-19

Este articulo oportuno es muy interesante y util en este tiempo de civid-19.  Nuestra vida cambio por completo , y este articulo indica como la naturaleza puede ayudarte. Muchas personas empiezan a explorar la naturaleza cercano su casa.  Pienso este comportamiento es el forro de plata de este tiempo de civid-19.

Hay muchos estudios sobre "los efectos positivos del mundo naturales en nuestra salud mental".  Cuando personas conectan con la naturaleza, ellas sufren menos estrés y experimentan mas felicidad y energía.  El doctor Mathew White explica que 10 minutos en la naturaleza puede reducir el estrés.  Estoy asombrado por lo poco tiempo es necesario para mejorar el animo.  Pienso que en tiempo normal la mayor parte de la gente piensa que no hay tiempo suficiente para experimentar la naturaleza.  Ahora en este tiempo de civid-19, veo muchas personas fuera de sus casas.  Hay muchas mas personas caminando y montando en bicicleta en San Francisco.  También hay mas personas sentando sobre sus porches.  Ellos están charlando con sus vecinos o están leyendo un libro.  En Reino Unido los medicos generales prescriben experiencias en la naturaleza para ayudar los pacientes que sufren depresión y ansiedad.

Otro aspecto que ayuda a las personas que sufren estrés o ansiedad es los sonidos de la naturaleza.  Por ejemplo, los sonidos de aves o olas.  Parece que no importa si los sonidos ocurren en la naturaleza o en una película.

Al final de este articulo hay "Conejos para experimentar mas con la naturaleza".  Hay seis recomendaciones para ayudarnos a pasar por los menos dos horas a la semana experimentando con la naturaleza.  Otra vez, estoy asombrada por lo poco tiempo recomienda el articulo.  Pienso que es importante pasa por lo menos alguno tiempo cada día en (a?) la naturaleza.