Tarea de Leah - Clase de Elena - 5/13/20

[Leah Worthington]

Me gustaba mucho este artículo porque se alinea bien con mi estilo de vida y con mi experiencia y creencias personales. Cada vez que salgo de mi casa, por un minuto o 45, me siento mejor, casi inmediatamente. Creo que es en parte porque es un cambio, un ambiente nuevo, una sensación diferente de lo que estaba sintiendo antes. Pero también creo que, como seres humanos, somos partes de la naturaleza más de lo que pensamos. Es muy fácil acostumbrarse a la vida dentro la casa porque parece que tengamos todo que necesitamos para sobrevivir––y durante la cuarentena, hemos trabajado duro para asegurar que sea así. Podemos pedir comida; hacer nuestro trabajo; hablar con amigos, compañeros de trabajo, familia, y tal; incluso podemos hacer actividades recreativas como clases de baile y noches de juegos con amigos. Pero creo que estar adentro por días y semanas a la vez tiene un efecto, casi imperceptible, sobre nuestra salud mental y física.

Me interesó el idea de a la "fascinación suave" de la naturaleza. Al buscarlo más, descubrí que podemos experimentar esta fascinación de la naturaleza en algunas maneras. Al escuchar el sonido de un arroyo, al andar por un bosque, o al mirar un flor, entramos un estado de "atención sin esfuerzo" y dejamos nuestro estado mental actual. En efecto, es una manera muy simple de escapar y restaurar el equilibrio mental. No podéis viajar? Ningún problema. Salid de la casa y mirad los nubes.