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March 2019

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    No soy muy joven segun mi edad, soy joven de corazon, pero todavia hago todo para mantenerse joven.

     Tengo cuidado de los dientes. Me lavo los dientes despues  de cada comida, uso hilo dental y visito a mi dentista regularmente. Me ducho cada dia y uso cremas hidrantes y nutritivas por mis cara y cuerpo. Cuando tengo tiempo libre me gusta ir a mi cosmetologo o el balneario o la sauna.  Cuatro veces a la cemana voy al gimnasio para hacer ejercicios. Siempre que tengo  tiempo camino en el paeque o en la playa. Cuando estoy en el trabajo trato subir la escalera en lugar de usar el ascensor. Duermo de sinco a seis horas, pero trato de duerme  por lo menos siete horas.

     Principalmente trato de disfrutar de la vida, pensar positivo, pasar tiempo con mis amigos favoritos y mi familia, viajar mucho y hacer otras cosas que me gustan.

 

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