Tarea del 22 de abril

[Yuri C]

Me parece que el envejecimiento neuromuscular es un problema que ignoramos hasta que causa otros problemas. El estilo de vida que la mayoría de gente tiene en nuestra sociedad no incluye actividades que exigen un buen equilibrio o la propriocepción bien mantenida. Nos quedamos sentados frente nuestras pantallas, que sean las pequeñas pantallas de nuestros teléfonos, las medianas de nuestras computadoras, o las grandes de nuestras televisiones.

Entonces, ¿qué podemos hacer para integrar ejercicios de equilibrio en nuestra vida cotidiana? Escuche en un podcast que podemos aguantar sobre una pierna mientras cepillamos los dientes. De hecho, lo hacía durante meses. Otra sugestión en el podcast fue de hacerlo cuando estamos en un ascensor, lo que añade un poco de dificultad.

En mi caso me doy cuenta de que mi equilibrio ha cambiado con el embarazo, y va a cambiar otra vez en el periodo posparto.  Sería una buena idea continuar con clases de yoga para quedarme en una buena condición neuromuscular para estar una madre en buena salud.