01/06/2023. Tarea de Diane para Carmen

[Diane Wustrack]

       Vitamina D:  Lo que sabemos sobre los beneficios y lo que no sabemos

Este articulo es muy interesante.  Hay un hecho nuevo para mi sobre el vitamina D.  "D" no es una vitamina; es una hormona.  Busque mas información sobre el descubrimiento del factor que se llama Vitamina D.

La enfermedad raquitismo, una enfermedad ósea, fue descrito tan pronto como 1620.  Entre 1789 y 1910, había algunas investigaciones científicas que indicaban que había dos causas del raquitismo:  la dieta y/o la exposición al sol.  En E.E.U.U. y Canada los gobiernos exigían la fortificación de comida, como la leche, con Vitamina D y el acontecimiento del raquitismo disminuía precipitadamente.

Hoy en día los científicos saben que la gente puede obtener vitamina D de tres maneras:

1.  exposition al sol

2.  alimentos como pescado graso

3.  supplementos

Para mantener el nivel suficiente vitamina D, la persona necesita obtener 600 UI (unidad internacional) al día.   Sin embargo, hay algunos avances nuevos que están dando lugar a algunas problemas graves.  Hay una condición que se llama la toxicidad de vitamina D que ocurre cuando la persona tiene demasiada de la vitamina en su sistema.  Algunas personas toman 5.000 - 10.000 UI al día.

En este momento hay algunas personas y también algunos profesionales que creen que la vitamina D va a ser una droga milagrosa.  Creen que la vitamina D puede curar otras enfermedades como la esclerosis multiple, la demencia, el asma, y la melanoma.  Los científicos creen que es posible que la vitamina D tenga un papel en estas enfermedades a causa de la presencia de receptores de vitamina D "en varios tipos de células" como neuronas y linfocitos.  Entonces es necesario realizar ensayos clínicos controlados aleatorios.  Muchos estudios que han concluido que la vitamina D es una droga milagrosa son solamente de observación.  El articulo menciona el ensayo VITAL que es el ensayo mas grande sobre vitamina D.  Investigaba los participantes por 3 - 10 anos.  Encontraron que había una reducción de la mortalidad de cancer de 13% con el uso de suplementos de vitamina D.

Este articulo me interesa mucho.  Agradezco que he tomado la vitamina D cada día por muchos anos.