Tarea de Pablo - clase de Carmen – 28 de mayo 2025 - ¿Cuánta agua es demasiada agua?

[Paul Haughey]

Experimenté deshidratación recientemente, cuando fui a tener una prueba de sangre. Después de tres veces insertando la aguja, dos en un brazo, uno en otro, la enferma se rindió. Mi sangre fuera demasiada gruesa para extraer, probablemente debido a la deshidratación. Fui a mi sesión de natación antes, y bebí té negro con cafeína antes. El siguiente día no fui a nadar, no bebí té, y bebí algunos vasos de agua. No había ningún problema con extraer mi sangre.

 

Leí que el límite recomendado de cafeína por día es 400 miligramos. Hay alrededor de 50 en una taza de té o refresco con cafeína. Bebo tres tazas de té negro caliente cada día, y probablemente cinco vasos de té frio o refrescos con cafeína. ¡Pienso que necesito beber menos cafeína y más agua!

 

Pero beber demasiada agua es peligroso también, según el artículo. Es como casi todas las cosas – moderación es mejor. Pienso que sobrehidratación es mucho menos común que deshidratación. Por esa razón, gente no saben los peligros de sobrehidratación. Según el artículo, Johanna Perry bebió demasiado durante un maratón. Eso no es raro. Según un 2005 estudio en el New England Journal of Medicine, cerca de una sexta de corredores de maratón desarrollar sobrehidratación. En 2007, una mujer de 28 años de California murió después de competir en un concurso de beber agua en el aire de una estación de radio. En 2005, una novatada en la Universidad Estatal de California, Chico, dejó a un hombre de 21 años muerto después de que lo obligaran a beber cantidades excesivas de agua.

  

 Palabras

 Estreñimiento – cuando uno no puede eliminar heces/excrementos (constipation)

Aturdimiento – asombro, estupefacción (bewilderment, daze)

insuficiencia orgánica – fracaso de un órgano (organ failure)

somnolencia – cansado y necesita sueño (sleepy)

 

Palabras en mi tarea

novatada – broma de mal gusto (hazing)

rendirse – dejar de intentarlo (give up)