Tarea de Pablo - clase de Carmen – 5 de febrero 2025 – 7 formas sencillas de ser más feliz, según la ciencia

[Paul Haughey]

Hago la mayoría de las 7 cosas de la lista para ser feliz. 1. Abrazo la amistad. A menudo inicio planes con amigos. 2. Practica "confelicidad." Apoyo con entusiasma las buenas noticias de amigos. 3. Hacer un voluntariado. Soy voluntario para diferentes causas, e inmigrantes. 4. Conectate con tus ancestros. Escribí un libro sobre la vida de mi padre y sus ancestros (abuelo, bisabuelo), y estoy escribiendo uno sobre mi madre y sus ancestros y familiares ahora mismo. 5. Escribir una lista de las bendiciones y favores recibidos. Yo no he hecho esto. Quizás debería hacerlo. 6. Buscar actividades divertidas. Yo no he hecho esto mucho, no tanto como algunos amigos quienes están viajando todo el tiempo y poniendo fotos en Facebook para hacerme celoso. Estoy pasando más tiempo como voluntario, número 3 arriba. 7. No hacer nada.  No hago eso mucho, y cuando yo hago, estoy deprimido, no feliz. Pero he experimentado la sensación descrita en el artículo – muchas veces la anticipación de un evento me hace feliz, pero el evento es una decepción.

 

Debe ser un número 8 – no pienso en Trump. ¡Entonces, no voy a escribir más sobre eso!

 

Creo que hay características innatas que ayudan a uno a ser feliz y que no se pueden aprender simplemente. Un ejemplo es un buen sentido del humor. Creo que reír facilita la felicidad. ¡Creo que ayudaría tratar de reírme más del número 8!

 

Palabras

 

nos aquejan (aquejarse) – sufrir, padecer

a medida que – a la vez, al mismo tiempo (as, in the measure that)

se sustenta (sustentarse) – sostener su mismo, soportar, respaldar (support)