13/06/2023 Tarea de Diane para Carmen

[Diane Wustrack]

                         Niksen:  como los holandeses manejan el estrés

Este articulo es muy interesante para mi.  La autora, Olga Mecking, vive en La Haya. Escribio el libro, "Niksen:  abrazando el arte neerlandes de no hacer nada"(2021).  Describe los comportamientos frecuentes que ve de la gente "tomando sol, paseando en la naturaleza, o montando en bicicleta".  Después de la actividad, las personas se sientan en un banco y a veces están practicando niksen.  Niksen es un verbo creado a partir del substantivo 'niks'.  En la idioma neerlandés, 'niks'  significa 'nada'.

?Que es niksen?  Los holandeses lo definen como "no hacer nada" y mas importante "no tener un propósito".  ( Los Italianos tienen un concepto similar, "il dolce far siente".)  Niksen es cuando la persona deja divagar su mente a donde quiera.  La autora Mecking cree que los holandeses usan este comportamiento para contrarrestar el estrés.  Pero hay otros profesionales que tienen opiniones diferentes.  El psicólogo, Thijs Launspach, apunta que las personas mayores son las personas que hacen principalmente niksen debido al hecho que tienen mas tiempo libre.  Launspach no cree que "no hacer nada" prevenga el estrés.  Bernat Elzinga, profesor de Psicología de la Universidad de Leiden, cree que la actividad física en la natura es un mejor manera para combatir el estrés.

En este momento, el articulo asevera que en Países Bajos hay una manera para combinar todas estas cosas: niksen, naturaleza, y movimiento.  Hay una fundación, Wandelnet, que crea y mantiene rutas de senderismo que miden entre 7-22 km.  Y a lo largo de estas rutas hay muchos bancos.  Entonces es posible que las personas puedan hacer niksen.  Así que vemos como manejan los holandeses el estrés.

Este articulo es muy interesante para mi porque la autora menciona Scheveningen, una playa de La Haya.  Vivi en Scheveningen cuando tuve 10 anos y divaga frecuentemente en las dunas, la playa, y las baterías alemanes de Segunda Guerra Mundial allá y quizá es posible que practicara niksen.