Cinco consejos para mejorar tu salud mental

Me sorprendí a enterarme que estoy medicarme cuando nado a Aquatic Park.  Quizás sea la razón que no sufro la melancolía.  Pero, no me sorprendo de que el agua fría mejore la salud mental.  A pesar de que llevo un neopreno, la experiencia es muy intensa. 

Algunos días son más fuertes que otros, según al tiempo.  Por ejemplo, hoy nadé y había mucho viento y el agua estaba muy picada.  A veces, sentí como una pelota de…

Kathryn Garcia

Kathryn Garcia parece ser una demócrata moderada.  Según el artículo, sus preocupaciones principales incluyen las viviendas asequibles, el cuidado infantil gratuito y servicios públicos mejores, que son asuntos típicos del Partido Demócrata.  Pero, ella también se preocupa del crimen con las armas en las calles, lo cual es típicamente un asunto del Partido Republicano. 

El artículo dice que las ideas de Garcia sobre el papel de…

El chocolate

Como mucha gente, yo estaría muy triste si el mundo falta el chocolate, porque es uno de los placeres grandes en la vida.  Es una comida perfecta, especialmente el chocolate oscuro.  Sin embargo, cuando algunos alimentos están combinados con el chocolate, el resultado es aún más grande perfección.  Estos incluyen las almendras, las cerezas, la sal y la mente.  Pero no puedes estar descuidado cuando mezclas el chocolate con otras cosas. 

Por…

Kurt Hahn

He oído de Maria Montessori y Rudolf Stenier, fundador de la Escuela Waldorf, pero nunca he oído de Kurt Hahn.  Sin embargo, estoy familiarizado con la Outward Bound y la filosofía de desafiar a los jóvenes física y mentalmente con experiencias como el montañismo y la vela.  Estoy de acuerdo con la idea que tales actividades enseñan a los jóvenes muchas cosas y contribuyen a su bien estar.  Tener éxito con los desafíos augmenta la confianza, y participar en…