7 formas sencillas de ser más feliz, según la ciencia

[Helen Norris]

Me gustan las sugerencias de este artículo para ser más feliz y he probado todas durante mi vida con grados variables de éxito. Pero, creo que la búsqueda de la felicidad puede darnos ansiedad y es preferible que la encontremos por casualidad porque la sorpresa de un momento feliz cuando no estemos esperándolo es mágico. Sin embargo, de vez en cuando tenemos que poner esfuerzo en cambiar nuestros estados de ánimo. Un ejemplo de algo que algunos hacen es ir a ser entretenidos por un comediante.¿Van las personas a los espectáculos de comedia para alegrarse? Si no, ¿porqué van? Me gusta ir a ver a un buen comediante y siempre tengo esperanzas de  que él o ella me haga reír y ver el humor en las situaciones difíciles. Quizás, al salir del club me sienta más feliz que cuando lo entré, pero a veces, el espectáculo me ha hecho sentir incómodo por la forma del humor, en particular, si hubiera demasiadas bromas groseras o crueles. La risa no es un sinónimo de la felicidad. Es decir que lo que hace a algunos reír no siempre  es gracioso a otros, de hecho puede ser hiriente. Como dije antes, creo que la forma más confiable de hacerse feliz es encontrar la alegría en los momentos pequeños. Por supuesto, a veces, eso no es fácil y algo que nos trae alegría hoy, no nos la trae mañana. Aún los perros se aburren con el mismo juguete después de un rato. Entonces, en esos casos tenemos que jugar el juego de escondite y abrirnos a nuevos recursos. Un poco de creatividad puede ayudarnos y vive dentro de nosotros, siempre está ahí, aunque a veces necesitemos profundizar para encontrarla. 

O, como se dice en el artículo, podemos hacer nada y esperar hasta que la felicidad nos encuentre.