¿Cuánto puedes aguantar sobre una pierna? El sencillo test que evalúa nuestro envejecimiento neuromuscular.

[Helen Norris]

Aunque nuestro sistema político parece estar peligrosamente desequilibrado puedo encontrar un sentido de equilibrio en mi vida cuando estoy haciendo ejercicios en el jardín trasero. Y una parte importante de este ritual es el momento después de hacer los estiramientos y el entrenamiento de fuerza levanto un pie y me equilibro sobre una pierna y luego sobre la otra por 30 segundos cada una. De vez en cuando, me tambaleo un poco y me digo, ¡Aja!, veo que tu mente está desviándose. Hay que  prestar más atención al tono postural, al entorno y dejar de pensar en cosas que van a desequilibrarte! Empecé a incorporar este ejercicio de equilibrio  a mi rutina diaria después de ver una escena de la película, Roma, en la que, un líder  de los rebeldes les exige a todos que aguanten sobre una pierna con los ojos cerrados por 60 segundos. Casi nadie podia hacerlo, excepto la joven protagonista. Por curiosidad, al llegar a casa, yo traté de hacerlo y descubrí que podía mantener el equilibrio sobre una pierna con los ojos abiertos, pero con los ojos cerrados era imposible y todavía es así. Con esta revelación, me di cuenta de que el equilibrio depende tanto del sentido de la vision y la orientación del cuerpo en el espacio como la condición de los músculos. Aunque no sé de un sencillo test para evaluar el papel que la audición juega en mantener el equilibrio, estoy segura de que lo hace sin mi consciencia. En suma, sin mucha fuerza podemos mejorar el equilibrio de nuestros cuerpos. Si solo fuera tan fácil de equilibrar nuestro sistema politico.