16/10/2025 Tarea de Diane para Carmen

[Diane Wustrack]

                 Lo que necesitamos saber sobre la salud de sus pulmones

Este artículo es muy interesante y ofrece mucha información sobre los pulmones mientras envejece el individuo.   La función pulmonar está a su máximo nivel entre los años 20-25.  Para las mujeres la edad es más o menos 20-22 años y para los hombres la edad es más o menos 23-25 años. Los cambios en los pulmones debidos a envejecimiento son:

1.  Una perdida de la elasticidad

2.  Un debilitamiento de los músculos respiratorios

3.  Cambios en la caja torácica

?Qué es la causa del deterioro de la función pulmonar?  La función pulmonar se atiene mantener la salud de los pulmones.  Los pulmones envejecen debidos a:

1.  Contaminantes y tabaquismo

2.  Polvo

3.  Alergénos

4.   Microbios

La salud de sus pulmones afecta partes de su cuerpo:

1.  El sistema inmunológico

2.  El peso

3.  El cerebro

Si sus pulmones no son saludables mientras envejecen, unos problemas pueden ocurrir:

1.  Pulmonar obstructiva crónica

2.  La presión arterial alta

3.  La fragilidad

4.  El deterioro cognitivo

? Como descubre si sus pulmones son saludables?  El artículo detalla un método simple de 7 etapas.  Usando una gran botella plástica, mida con agua en intervalos de 200ml y marque cada intervalo hasta que la botella esté llena.  Sumerge la botella llena en un cubo lleno de agua y la voltea al revés.  "Coloca un tubo de goma dentro del cuello de la botella".  Ahora - tome un aliento hondo y sopla en el tubo.  Siguiente use los intervalos para medir la cantidad de agua que sacó de la botella.  El número de lineas multiplicado por 200ml va a producir su capacidad vital forzada que es el volumen máximo de aire que puede exhalar.  Una CVF saludable está 3 - 5 litros.

 Karl y yo decidimos a realizar este experimento.  Resulta que no tuvimos una botella suficientemente grande pero el experimento fue fácil para hacer.  Nuestra botella tuvo la capacidad de 1 litro.  Cada uno de nosotros pudo soplar 1 litro de agua.  Necesitamos encontrar una botella de 2 o 3 litros.

La buena noticia es que el artículo afirma que los pulmones saludables tienen capacidad más que suficiente para funcionar eficazmente por todo la vida de persona.