El artículo nos indica buenas maneras de determinar el número de horas de sueño que necesitamos y como establecer un horario óptimo de sueño.  Tu doctor u otro profesional médico también te puede aconsejar sobre los buenos hábitos de descanso y sueño --mi doctora me sugirió un rango de 7,5 a 9 horas de sueño. Pero es importante tener en cuenta que, si hay un cambio de los patrones del sueño, el cuerpo pueda adaptarse a ello. Por ejemplo, cuando avanzamos el reloj para el horario de verano,…

Con la excepción de la empresa de salmoneras y la de los instrumentos médicos, cada mente talentosa* (con o sin la riqueza de su familia) mencionada en este articulo se ha aprovechado de oportunidades en los campos más rentables de nuestra época: la inversión financiera, la comunicación por internet, la inmobiliaria y la moda.  No es cierto ni es necesario que la mayoría de los bienes y servicios producidos por las empresas de estos jóvenes multimillonarios mejoren directamente la salud y el…

Conseguir el descanso que necesitamos es una parte importante de vivir una vida sana, pero muchas personas –según lo que entiendo de este artículo-- no saben si duerman bien en la noche o no saben cómo conseguir el descanso que necesitan.  Si ellos quieren solucionar su problema rápidamente, pueden comprar un colchón que ajusta automáticamente la firmeza, la comodidad y el apoyo para el cuerpo.  Yo no sabía que el sueño era una industria de miles de millones de dólares que comprende no sólo…