19/05/2022

[Diane Wustrack]

                                            El poder de la risa

Este articulo es muy interesante a causa de la información y también el estilo que usa el autor.  El tema del articulo es la risa y el estilo del autor es humorístico.  El autor empieza a convencerle al lector que la risa tiene muchos beneficios para el individuo.  Los beneficios son físicos, psicológicos y sociales.

Algunos beneficios físicos:

1.  La risa afecta el cuerpo en la misma manera como la actividad física.  La persona que ríe 10 a 15 veces al día va a perder unas 10 kcal.

2.  La risa, especialmente la carcajada, aumenta los niveles de inmunoglobulina A y de los linfocitos NK que refuerzan el sistema inmunitario.

3.  La risa aumenta la cualidad de sueno.

Algunos beneficios psicológicos:

1.  La risa disminuye el nivel de cortisol, "la principal hormona de estrés".

2.  Por otra parte, la risa aumenta los niveles de las endorfinas y serotonina, hormonas que mitigan el dolor.

Algunos beneficios sociales:

1.  La risa rompe el hielo en situaciones incomodas.

2.  La risa puede mejorar las relaciones interpersonales.

3.  La risa tiene el poder de atracción. 

Pienso que los beneficios sociales de la risa se pueden bien entendido por el gran publico.  Según este articulo el poder de la risa es demostrado por el hecho que en Tinder hay mas "matches" con las fotos de las personas que aparecen riendo.

El articulo menciona la terapia de risa pero no la trata.  Busque más información por internet y aprendi que esta terapia es usada para ayudar las personas con las enfermedades graves como el cancer, la diálisis y la esquizofrenia.  Algunas herramientas de esta terapia son:

1. ejercicios de risa

2. payasos (especialmente por los niños)

3.  películas de comedia

4. libros

5. juegos

6. rompecabezas

En esta búsqueda por internet encontré una frase sabia, "Cuando (?siempre que) oyes la risa, move hacia ella".