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Qué tipo de deporte es mejor para estar sano según tu edad?

Estoy de acuerdo que actividades físicas ayudan a animar nuestros humores y sensaciones de bienestar. Sin embargo, no creo que el uso de la palabra " deporte" sea exactamente correcto. Nunca pienso que esté compitiendo contra otras personas cuando hago 3 repeticiones en una máquina en el gimnasio. La definición de la palabra en el diccionario es que significa una actividad competitiva de habilidades o físicas o mentales o ambas. ¿Soy yo quisquillosa? Probablemente, porque veo a menudo a las personas jóvenes (chicos y chicas) en el gimnasio que se comparan las pesas que levantan contra sus compañeros. Así que supongo que están compitiendo en cierto modo en un deporte. 

Para decir la verdad, no me importa un pepino qué es la definición de la palabra, lo que me importa es tener el tiempo, la energía, y la libertad de hacer algún tipo de ejercicio casi todos los días.

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