El artículo nos indica buenas maneras de determinar el número de horas de sueño que necesitamos y como establecer un horario óptimo de sueño.  Tu doctor u otro profesional médico también te puede aconsejar sobre los buenos hábitos de descanso y sueño --mi doctora me sugirió un rango de 7,5 a 9 horas de sueño. Pero es importante tener en cuenta que, si hay un cambio de los patrones del sueño, el cuerpo pueda adaptarse a ello. Por ejemplo, cuando avanzamos el reloj para el horario de verano,…

El fin de semana pasado fue mi hija cumplenaos. Ahora Ivy tiene ocho anōs. Ella estuvō muy emocionada. Fue una fin de semana todos de fiestas. El domingo estuvimos a ‘seis banderas’ con muchos ninos. Hubo cinco ninas y tres ninos y algunos adultos para celebrar. Todos los niños se diveriterion mucho. El clima fue muy perfecto. Fue una muy agradable dia. Adios siete y hola ocho!

Este fin de semana, mi amiga de universidad, Sophia, nos visitó. Había pasado casi un año desde la última vez que la vimos. Me alegré que ella no hubiera cambiado mucho durante el año pasado. Vive en Boston y es la única persona en este grupo de amigos que se mudaron después de graduarse. Me divertí mucho. El sábado, fuimos a dar un largo paseo en el parque Golden Gate. Esa noche estábamos en uno de nuestros apartamentos, bebiendo y hablando por muchos horas.…

Según los expertos en este artículo de sueño, nosotros solamente tenemos que beber menos café, alcohol y "establecer horarios óptimos", para dormir suficiente. ¿Suena fácil, no? Desafortunadamente, como dicen ellos, no es tan simple alcanzar estos metas para muchas personas con hijos jóvenes y las que tienen que trabajar turnos nocturnos o aún peor cambios divididos y también viajan diario, distancias largas, al trabajo. ¿Qué pueden hacer ellos? Los expertos no les dan la respuesta aquí.…

El fin de semana estuvimos Aurélien y yo en Chicago. Entre otros, la ciudad es conocida por sus teatros de improvisación cuyo Second City es lo más famoso. Los humoristas que se ven a la televisión actualmente se fueron metiendo en tema en los teatros de Chicago. Sábado las representaciones de Second City estuvieron agotadas, por lo tanto encontramos entradas por un espectáculo de un grupo quien improvisa en el estilo de Shakespeare. ¡Fue muy divertido! Me parecía alucinante que…

Yo sé tocar los tambores. Yo aprendí cuando tenía doce años. Fuí en la banda de música en mi escuela secundaria, y fuí en una banda de rock en mi universidad. Ahora, a veces toco en mi casa en mi tambores electrónicos.

Yo conozco el mejor atleta del mundo, Bryan Clay. Bryan ganó la medalla de oro en el decatlón en los Juegos Olímpicos en Dos Mil Ocho. Yo conocí Bryan en mi universidad en Mil Noveciento Noventa y Nueve. Nosotros corremos juntos en el equipo de pista.

El deciembre pasado, mi familia fue a casa de mi tia a celebrar el jubilacion de mi tio. Mi prima Jill organizó la fiesta y invitó mis padres, mi hermana, mi perro, y yo. Su hermano Ray y su esposa traieron unas pasta. Mi otra tia no puedó asistir pero ella tenó su amigos visitaron de Thailandia. Jill nos cantó a llegar un ahora temprano porque nosotros quieremos su sorpresa. Nosotros llegamos a las cuatro y aparcamos dos calles de distancia de casa de mi tia.

Cuando mi tio…

  Este articulo es muy interesante.  El articulo discute la relación posible entre la jardinería y la longevidad.  Hay cinco lugares en todo el mundo que se llaman "zonas azules".  Estos lugares están Okinawa, Nicoya (Costa Rica), Icaria (Grecia), Loma Linda (EE.UU.), y Cerdena (Italia) son famosos por la longevidad de sus habitantes.  Yo supe que había muchos ancianos en Okinawa, pero yo no supe nada acerca de otras ciudades.…

Dos Tribus

Dos tribus indígenas del Pacifico noroeste estuvieron viviendo juntos por multas anos. Hubo un período de tiempo cuando las tribus se desrespetaban mutuamente y luchaban entre sí. La historia va que el pájaro de los truenos se enojó y agitó sus alas causando el volcán para erupcionar. Hizo un enorme tobogán de roca cual mató a cientos de personas. Fue una tragedia. Después de esto, las tribus acordado vivir juntos pacíficamente. El pájaro de los truenos se sienta en la cima…

En realidad, estoy completamente confundida, porque no encuentro la tarea misma. Solo encontre un blog con el titulo, “La clase de Carmen.” Es el blog de Harriet. Como ella escribio sobre su fin de semana, voy a asumir que la tarea era para escribir lo que hicimos el fin de semana pasado.

Bueno, aqui va mi primer intento de mi primera tarea! Espero que para la proxima tarea habre aprendido como poner los tildes en mi blog!

Como no me acuerdo lo que hice el Sabado (que…

Estoy de acuerdo que mejorando el transporte público y las autopistas existentes podría facilitar un flujo de tráfico más eficiente. Sin embargo, no es posible en cada ciudad—en San Francisco, por ejemplo, hay demasiadas colinas. Pero estamos en un periodo de desarrollo rápido de vehículos autónomos. Y eso parece ser la solución obvia al problema de tráfico extremo. Había un estudio que muestró que solo un coche autónomo puede mejorar el flujo de tráfico para todos los demás. Por ejemplo, si…

No me sorprende que una ciudad muy densamente poblada tendrá mucho atasco. Y tiene sentido también que la tasa de crecimiento de la población es un factor muy importante. Hace 5 años, fui a Sao Paolo, y me parecía como el tráfico peor que yo he visto. ¡Y Sao Paolo solo es el número 5 en la lista! Existía tránsito público, pero la gente allí nos habían dicho que no era seguro. Del mismo modo, pero para razones diferentes, me dijeron no tomar los autobuses cuando estaba en Tel Aviv- pero en…

Con la excepción de la empresa de salmoneras y la de los instrumentos médicos, cada mente talentosa* (con o sin la riqueza de su familia) mencionada en este articulo se ha aprovechado de oportunidades en los campos más rentables de nuestra época: la inversión financiera, la comunicación por internet, la inmobiliaria y la moda.  No es cierto ni es necesario que la mayoría de los bienes y servicios producidos por las empresas de estos jóvenes multimillonarios mejoren directamente la salud y el…

Busqué el estudio Global Traffic Scorecard, y discubrí que San Francisco es numero 65 en la lista, detras de Pittsburg (59), Seattle (58), Los Angeles (47), Nueva York (40), Chicago (23), y Washington D.C. (19). Wichita, Kansas es 219. Parece que el método del estudio había cambiado. En 2016, Los Angeles fue numero 1, Moscu 2, Nueva York 3, San Francisco 4, Bogota 5. Puedo creer que Bogota fue de numero 5 a numero 1. Pero no puedo creer que Nueva York fuera de 3 a 40. Buenos Aires no esta en…

El fin de semana pasado, yo estuve muy ocupada. El viernes noche, mi esposa y yo cenamos con nuestras mejores amigas. Nos despedimos. Ellas están trasladando a Washington, DC. El sábado, yo trabaje en el ranchito, llega a las ocho de la mañana en Orinda. Entonces, yo maneje el coche a rancho Webb de Stanford para una clase de manejo los caballos. El sábado noche, fuimos a una fiesta por San Patrick en la casa de mis amigas. Mi esposa fue el aniversario del Club Borinquén de San Francisco…

No me importa si estos jóvenes se hicieron o no a si mismos sus millones de dólares. Lo que me importan son sus metas y los métodos que utilizaron para lograrlos. Es decir que querria saber si lograran conseguir éticamente sus éxitos. Parece que, aunque nadie en esta lista produjera nada extraordinariamente admirable, como aliviar los innumerables problemas de nuestro planeta, por lo menos, ninguno de ellos cometiera actos fraudulentos.

Por casualidad, muy poco después de leer de…

1) Pais

Me encanta Japón. Cuando viaje alli, jay muchos comidas quiero comer. El sushi es muy fresco y barrato comprado con aqui. Ramen is muy delicioso y hay muchos resturantes. En Japón, la gente es muy simpatico. Cuando viaje alli, la sistema de tren fue muy bien. Yo fui en el otoño cuando fue un poco frio, perro las hojas empezó cambiar a rojo, muy hermoso.



2) Ciuadad me gusta

Uno de mi favorita ciudades es Sevilla. Me encanta caminé en los calles y mirrar las…

Anoche el viernes fuimos a hayes valley a celebrar nuestro anniversario. Hemos estado casados por trece años.Después trabajo, yo manejē a san francisco y recogī a mis hijos del escuela y manejē mis ninos a sus madrina. Entonces conocími mi esposo en Hayes Valley. El viernes pasado fue un noche bonita. El clima fue perfecto. Muchas gentes en la calle y en los restaurantes. Cenamos en el restaurant, se llaman Mona, la comida fue muy rica. Lo recomiendo.Después la cena caminado a la cine y…

Esta semana estuve muy ocupado porque la mujer de la casa estuvo en Canadá disfrutando. Me quedé a casa y debí cuidar los niños y administrar la familia. Fue una semana importante para mi trabajo, pero los niños no se comportarse bien y tomaron gran parte de mi tiempo. Siempre es difícil conseguir que se despierten y levantarse de la cama. Pero esta semana ellos estuvieron mas lento de normal.

Cuando la madre regresa ella inspeccionó la casa como un capitán del barco, y sus rasgos…